Yoga für Erwachsene Montags, 18.00 – 19.15 Uhr, Schlossgut Horn (kompakt, Anmeldung VHS) Montags, 19.30 – 21.00 Uhr, Schlossgut Horn (fortlaufend) Dienstags, 9.30 – 11.00 Uhr, Schlossgut Horn (fortlaufend) Dienstags, 20.45 – 22.00 Uhr, Schlossgut Horn (fortlaufend) Mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Yoga für Männer, Schlossgut Horn Donnerstags, 9.30- 10.30 Uhr “Mama - Baby Yoga” (ab 3. Monat) Schlossgut Horn Yoga makes the world go SLOW.... Mit Yoga  zur Ruhe kommen sowie die körperliche und geistige Flexibilität fördern und (wieder) vitalisieren. Ein  inspirierendes Yoga auf der Grundlage des Hathayoga führt sanft in die Asanas hinein. In den Haltungen verweilend,  entdecken wir in der Ruhe unsere Kraft und Ausdauer. In fließenden und harmonisierenden Bewegungsabläufen bewegen wir uns durch verschiedene Yogapositionen (Flow Yoga) hindurch.  So wird Yoga sanft, weich und beruhigend, sowie auch dynnamisch und kraftvoll erlebbar. Mit klarer Wahrnehmung auf einen entspannten und freien Atemfluss wird Yoga zur Meditation in Bewegung. Achtsam spüren wir in Momenten der Stille  und Entspannung nach. Klangschalen und Monochord in den Entspannungsphasen unterstützen dabei auf eine tiefgreifende Weise. Bei geeigneter Witterung ( in Frühling und Sommer) genießen wir Yoga auch immer einmal wieder in der Natur. Die Yogastunden sind für alle offen. Ein ganzheitlicher und vielseitiger Unterricht bietet für Anfänger, Wiedereinsteiger und erfahrene Yogis  jeden Alters immer wieder neue Aspekte/Inspirationen, Yoga zu erleben. Das Angebot an Kompaktkursen, durchgehenden Kursen, sowie Workshops und  Einzelstunden ermöglicht dabei eine große Auswahlmöglichkeit, Yoga kennen zu lernen oder regelmäßig zu praktizieren. Probestunden in den fortlaufenden Kursen sind nach Absprache jeder Zeit möglich. Yogamatten, Kissen sowie weitere Materialien zur Unterstützung und für das Wohlbefinden sind im Studio, im Schlossgut Horn, vorhanden und im Service inbegriffen. Aus hygienischen Gründen bitte ein Yogtuch/Handtuch als Mattenauflage mit zu bringen, vielen Dank. Eigene Matten können, sofern in Normalgröße, gerne mitgebracht werden. Yoga für Männer Der Mittwochabend gehört den Männern! Männersache – ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um Körper und Geist in Balance zu halten. Kein Workout, sondern eher ein WorkIn um zur Ruhe zu kommen , sowie die körperliche und geistige Flexibilität zu trainieren und sich  (wieder)  zu vitalisieren. Dieser Kurs beinhaltet einfache Yogaübungen für die Dehnung sowie ruhige Bewegungsabläufe die nach dem Arbeitsalltag wohltuend in die Entspannung führen. Dabei können sich auch  Rücken und Nackenverspannungen allmählich lösen. Der Kurs ist für Männer jeden Alters geeignet, die Yoga kennen lernen wollen oder ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen wollen. Vorkenntnisse sind daher nicht erforderlich.